最重要的就是让宝宝早吸吮、勤吸吮，这是促进妈妈大脑垂体分泌泌乳素的最好方法。
同时要做到以下几点：
1.母亲要有足够的摄入量；
2.尽可能让婴儿与母亲单独在一起，充分地进行皮肤接触；
3.妈妈要学会正确的哺乳姿势和喂哺知识；
4.让婴儿频繁地吸吮，24小时内至少10次；
5.可以在哺乳后将多余的奶挤出来；
6.夜间也应该哺乳，因为泌乳素在夜间分泌较高；
7.母亲和婴儿同步休息；
8.乳量增加时，逐渐减少人工喂养的能量；
9.不用奶瓶、杯子等为孩子加奶；
10.观察婴儿尿量，大于6次体重增长就是得到足够的乳汁；
文/美中宜和
