鱼很多人都喜欢吃，但大多数都会去掉鱼鳞，当然也有人认为鱼鳞可以补钙，就带着鱼鳞一起煮，也有人说这鱼鳞虽然含有很高钙质，却不能起到补钙效果，那么这吃鱼鳞补钙是真的吗？
补钙吃什么最好
奶类食物
牛奶、羊奶等奶类食物中钙质的含量很高，并且这些钙质多属于有机钙质，吸收率很高，十分适合作为补钙品食用，注意同时晒晒太阳，补充维生素D，促进钙质的吸收。
吃鱼鳞真能补钙吗,鱼鳞补钙吗,鱼鳞可以补钙吗
2017-04-13 责任编辑：未填 浏览数：26 得宝网
阅读上文:
孕妇喝骨头汤补钙吗,孕妇补钙喝骨头汤好吗
阅读下文:
哪些食物含锌量高,含锌高的食物有哪些
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