茶叶中含有对眼睛有益的维生素以及一些微量元素，能够降低眼睛晶体浑浊度，经常饮茶，对减少眼部疾患、护眼明目均有积极的作用。此外，还有许多的茶饮还有养肝益肾的作用，间接的对眼睛起到了滋养作用。那么具体来说保护眼睛喝什么茶好呢？
何首乌茶
材料：绿茶3克，何首乌、泽泻片、丹参各10克，蜂蜜适量。
冲泡方法：锅中加入1删毫升清水，故人绿茶包、何首乌、泽泻片、丹参，小火煮沸后，继续煮15—20分钟。停火后，捞出绿茶包、何首乌、泽泻片、丹参渣，将茶汤倒人杯中，调入适量蜂蜜即可。
功效解析：何首乌代茶饮可以明目益智、乌发延年。
芝麻绿茶
材料：黑芝麻30克，绿茶3克，红糖10克。
冲泡方法：将黑芝麻放入锅中炒至香味四溢后盛出备用。茶壶中加入绿茶，加入沸水250毫升略泡，2分钟后加入黑芝麻间泡。最后加入红糖拌勾饮用即可。
功效解析：黑芝麻滋补内脏，绿茶缓解眼部疲劳。
