剖腹产新妈妈可在一段时间后添加固体饮食了，但仍然需要以清淡为主，这时可以多吃木瓜、香蕉等水果，促进肠道蠕动。同时要注意多吃含铁食物。本款美食中木瓜维生素较高，有利于提高免疫力，还有很强的催乳功效，非常适合产后爱美的新妈咪。
木瓜银耳羹
准备食材：
木瓜半个、银耳1朵、枸杞子25克、冰糖50克。
制作步骤：
1.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
2.木瓜去皮去籽切成块。
3.锅中放入适量水，烧开后转小火，将银耳和冰糖放入，煮约30分钟。
4.放入木瓜。
5.放入枸杞。
6.再煮5分钟后关火即可。
