饮食不当或饮食无节制都会造成肠胃功能的障碍，导致消化不良、肚子胀气。所以要缓解腹胀，饮食方面我们应该吃什么食物好呢？
肚子胀食疗方法
萝卜豆腐汤
材料：白萝卜、豆腐各100克，盐适量。
做法：将白萝卜切丝、豆腐切块，一同放入锅中，加适量清水，小火烧汤。待白萝卜丝熟透，加盐调味即可。
功效：本品具有行气消食、健脾补虚、补中养胃、宽中润燥的功效。肚子胀、食欲不振者可经常食用。
山楂粳米粥
材料：山楂25克、粳米50克，白糖适量。
做法：锅中加水，大火烧沸后，放入山楂片、粳米，用小火煨粥25分钟。 待粥稠米烂时，放入白糖，再煮沸，搅拌均匀即可。
功效：本粥具有开胃消食、化滞消积、活血化瘀、收敛止泻的作用。可用于肚子胀气、消化不良、高血压、等患者。
