进入孕晚期，准妈孕吐反应已消失，食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，这 个时期，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食， 是胎儿健康出生的必要前提。不过，有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开 始控制饮食，以下是孕后期饮食的安排以及原则...
孕后期饮食原则：
营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。
营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利 于dha的供给)，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量) ，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
营养原则3：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕 毒症。
营养原则4：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以 防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。
营养原则5：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品。减少营 养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。
饮食巧安排
准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的 调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。 平时可少吃多餐。
