孕晚期需要补血吗，这是许多第一次怀孕姐妹都关心的话题。孕晚期是胎儿成长最关键的时期，这时候需要大量的营养来保证胎儿发育需求。那么，孕晚期需要补铁吗?
女性从怀孕6~8周开始，由于血流量增大，血浆增加比红细胞多，血液呈稀释状态，血红蛋白数目比正凡人要低。孕中晚期很多贫血的，尤其是胎儿较大、双胞胎、孕妇有胃病吸收不好、孕妇之前月经量较大的，这些情况都更轻易造成严重贫血。在怀孕中后期由于胎儿长大速度快，对血液的需求量大，孕妇更容易发生贫血。此外生产时出血，更容易导致孕妇贫血。所以，孕妇比一般人更需要补血。
那么，孕妇要怎么补血?
孕妇多患缺铁性贫血，因此既补血又不铁的食物当然是首选!黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。
另外红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。
孕妇吃什么补血?从动物身上寻求解决之道。
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，在这里小编推荐猪肝，猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。但是要注意的是，猪肝食用前一定要去毒，因此建议大家到超市购买熟食。
猪血有“液态肉”之称，猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上，因此孕妇吃什么补血好，猪血是不错的选择。但是大家要注意猪血不宜过量食用，一周两次为宜，另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜!
孕晚期补血养气食谱推荐：鸭血青菜汤
原料：鸭血、时令蔬菜、粉丝少许、盐4克、香油5克、葱末5克、鸡精5克。
1、起油锅，倒入切好的青菜，煸炒。
2、放入切了块的鸭血。
3、放入清水和粉丝(最好粉丝用冷水浸泡过的，这样就更容易软)，起锅前放入盐和鸡精即可。
营养解读：大多数孕妈妈只是轻微贫血，孕妇补铁，动物血、瘦肉很不错，而鸭血中含有丰富的铁元素，容易被孕妇吸收。
