即将“卸货”，不少准妈妈胃口大开。天河区妇幼保健院王弘主任：这个跟其他时间段的饮食都差不多，就是要注意饮食要均衡，不能偏食。在孕妇来说，胎儿的成长需要蛋白质的形成，一个肌肉的形成，所以蛋白质的摄入要比非孕妇的摄入的比例要偏高一点。
在孕晚期，胎儿会长得很快，需要更多的营养，但是有些妈妈担心自己吃太多宝宝会太大，这个时期孕妇怎么吃才合理呢?
这个跟其他时间段的饮食都差不多，就是要注意饮食要均衡，不能偏食。某一种类吃太多都不好。我们能量的供给，每天都有一个热卡标准摄入。一般正常的孕妇的体重，我们按照标准体重和标准的BMI来评估的话，大概在1800到2200左右的热卡摄入。这个热卡就把包括葡萄糖的摄入、脂肪的摄入和蛋白质的摄入。在这三方面要有一个均衡。
在孕妇来说，胎儿的成长需要蛋白质的形成，一个肌肉的形成，所以蛋白质的摄入要比非孕妇的摄入的比例要偏高一点。糖类的话要偏少一点。但最重要的还是脂肪，脂肪类的比例我们建议要比非孕妇要少一点。因为孕妇本身是很容易出现胆固醇过高，因为血液的粘稠度高，会容易导致脂肪肝。所以稍微要吃得清淡一些。
