第一周(产后1-7天): 早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 10点:红豆汤一碗。 午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。 3点:糯米粥一碗。晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝) 晚餐:素炖品一碗。晚上点心:红豆汤一碗。
第二周(产后8--14天): 早餐:麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 10点:红豆汤1碗。午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。 3点:油饭一碗。晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。晚上点心:红豆汤一碗。
第三周、第四周:(15-30/40天): 早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。 10点:红豆汤一碗。午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。 3点:花生猪蹄或素炖品一碗。晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。晚上点心:香菇糯米饭一碗。
每周饮食禁忌的食物: 第一周禁忌食物:生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒，醋，红花油，猪油，牛油。第二周禁忌食物:生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒。第三、第四周禁忌食物:生冷食物，蒟弱，咸菜，腌渍白菜，梅干。
