我也是让控制饮食，主要是我体重增长过快，让多吃西红柿、黄瓜、冬瓜、豆腐，我的天啊，你说咱们北方不吃米面怎么办?我每次都少吃点，如果一点都不吃也不行吧
尽量控制碳水化合物的摄取。平时吃俩馒头可以改吃一个半或者一个了，米饭也要减量。饿了喝牛奶。
我有段时间也是体重增加过快，后来就有意识地中午和晚上都只吃一碗饭，多吃菜。下午饿得话，会在晚饭前一两个钟吃一两个包子(不是馒头喔)，晚上饿得话坚持不再吃东西，一直忍到早上四五点才会补充些葡萄干之类的零食，然后继续睡觉。不过我早上吃很多东西，三碗豆浆，三个包子，一个小番薯。
我从28周左右开始控制饮食，到现在33周，体重增加了1斤左右，也算是比较合理的增长了吧?
