孕妇食谱
主料： 鲫鱼 450克
辅料： 砂仁 15克
调料： 姜 5克 花生油 10克 盐 3克
制作工艺
1. 鲫鱼去鳞，洗净肠杂。
2. 砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。
3. 姜洗净，切片。
4. 隔水炖熟后，放熟油盐调味。
食用方法 中餐|晚餐
相关人群 适于1～3个月的孕妇食用。
健康提示 此汤具有安胎、醒胃、利温止呕的作用。
·食谱频道编辑廖君友情提示:
鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，非常适合肥胖者食用。
食谱相克：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
