罗宋汤怀孕280天孕妇饮食第163
材料：
牛肉150克、圆白菜100克、马铃薯120克、洋葱100克、胡萝卜80克、番茄100克。
调味料
番茄酱2茶匙、盐1/2茶匙。
做法
1、所有材料均洗净；马铃薯、胡萝卜分别去皮、切大块；牛肉切大块，汆烫后捞出备用；洋葱、番茄对切；圆白菜以手剥成大块。
2、锅中入水，将所有材料一起放入锅中焖煮至牛肉熟烂，加调味料拌匀即可。
提示，本食谱对准妈妈的帮助：含有丰富铁质，可预防及改善贫血。
大鱼包小鱼怀孕280天孕妇饮食第162>>>
材料：
牛肉150克、圆白菜100克、马铃薯120克、洋葱100克、胡萝卜80克、番茄100克。
调味料
番茄酱2茶匙、盐1/2茶匙。
做法
1、所有材料均洗净；马铃薯、胡萝卜分别去皮、切大块；牛肉切大块，汆烫后捞出备用；洋葱、番茄对切；圆白菜以手剥成大块。
2、锅中入水，将所有材料一起放入锅中焖煮至牛肉熟烂，加调味料拌匀即可。
提示，本食谱对准妈妈的帮助：含有丰富铁质，可预防及改善贫血。
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