材料：淡菜干40克、何首乌8克、排骨200克。
调味料：盐1小匙。
做法：1 排骨洗净，氽烫捞起冲净备用。
2 淡菜干洗净，与何首乌、排骨加6碗清水炖煮。
3 炖约1小时，让排骨和淡菜的鲜味完全释出，加盐调味即成。
贴心叮咛：淡菜干与何首乌可于干货店或中药店购买，二者皆具有增进循环及代谢的功能，可增补孕妇的气血，增长体力。
营养盒：蛋白质
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调味料：盐1小匙。
做法：1 排骨洗净，氽烫捞起冲净备用。
2 淡菜干洗净，与何首乌、排骨加6碗清水炖煮。
3 炖约1小时，让排骨和淡菜的鲜味完全释出，加盐调味即成。
贴心叮咛：淡菜干与何首乌可于干货店或中药店购买，二者皆具有增进循环及代谢的功能，可增补孕妇的气血，增长体力。
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