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孕期食谱:清蒸大虾

2017-08-01 责任编辑:未填 浏览数:3 得宝网

核心提示:大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质,营养丰富,能补肾健胃,有利胚胎器官的形成。 原料: 大虾500克,香油10克,料酒、酱油各15克,醋25克,汤50克,味

  大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质,营养丰富,能补肾健胃,有利胚胎器官的形成。

  原料:

  大虾500克,香油10克,料酒、酱油各15克,醋25克,汤50克,味精1.5克,葱、姜、花椒各适量。

  制作:

  1、大虾洗净,剁去脚、须,去皮摘除沙袋、沙线和虾脑,切成4段;葱择洗干净切条;姜洗净一半切片,一半切末。

  2、将大虾摆在盘内,加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤,上笼蒸10分钟左右取出,拣去葱条、姜片、花椒,然后装盘。

  3、用醋、酱油、姜末和香油对成汁,供蘸食。

  4、大虾大小不一,因而切段的数目应根据虾的大小而定。

  特点:

  色泽红艳,清鲜适口。

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