沐浴是常见的，也是最为主要的水疗方式，身体泡在水里，水流的压力和浮力会对人的皮肤，血液循环系统，心肺产生一定的积极作用，如果在泡澡水中加入一些食材或药材，或精油，能通过肌肤或呼吸系统进入人体，起到排毒养颜的功效，那么用什么泡澡排毒养颜呢?
甘草菊花泡澡
材料：甘草15克，野菊花30克，石榴皮15克，纱布袋一个。
沐浴方法：将一半野菊花，石榴皮放入纱布袋中，加200毫升清水入锅煮20分钟，煎取汁液，将煮好的花草汁倒入浴缸中，并放入草药纱袋，将水温调至40°C，撒入剩下的一半花草，先清洁身体，随后用花草汁水浸泡20分钟，再用清水冲洗身体。
功效：清热解毒，杀菌止痒，可以治疗毒素堆积引起的痤疮，痘痘，让皮肤变得平滑柔嫩。
杨梅酒泡澡
材料：杨梅酒40毫升，蒸馏水20毫升。
沐浴方法：将杨梅酒和蒸馏水混合，倒入装有36°C水温的洗澡水中，先清洁身体，随后入浴浸泡20分钟。沐浴后用清水洗净身体，擦干后涂上护肤乳，以免皮肤干燥。
功效：杨梅酒中含有丰富的维生素，果酸等营养成分，能使皮肤功能恢复正常，促进肌肤排除毒素。
红酒泡澡
材料：红酒500毫升-750毫升(夏季500毫升，冬季750毫升)
沐浴方法：将红酒倒入36°C左右的温水里搅匀，先清洁身体，然后入浴浸泡20分钟，沐浴后用清水彻底洗净身体，擦干后涂上护肤乳，以免皮肤干燥。
功效：红酒中丰富的葡萄多酚有抗氧化，促进血液循环的作用，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，使营养成分更快的渗入肌肤里层。需要注意的是，红酒泡澡时，洗澡水的水温不宜过高，因为红酒中的营养成分如维生素，果酸等，在高温下容易变质流失。
丝瓜泡澡
材料：丝瓜3根，甘油，硼酸各适量。
沐浴方法：将丝瓜洗净后削皮，榨汁后倒入40°C左右的热水中，再加少量甘油，硼酸搅拌均匀，先清洁身体，随后入浴浸泡15分钟，最后用清水洗净身体。
功效：丝瓜含有大量的维生素，矿物质和植物粘液，木糖胶等物质，能彻底清洁肌肤，帮助肌肤排毒，而且丝瓜的清新气味有很好的镇静效果。
