天气干燥的时候人体很容易流失水分，易引起呼吸道不适，皮肤瘙痒起皮等症状天气干燥，除了日常的保湿护理外，通过饮食来为机体补充充足水分也很重要，那天气干燥吃什么好呢？
甘蔗
天干物燥的时候，吃上一点生津止渴的甘蔗，补充糖分，水分，维生素等营养物质，可以有效促进人体新陈代谢，为机体补充水分，延缓水分流失，但是甘蔗不要吃太多哦，糖分含量高，吃多了会长胖。
石榴
石榴性温味甘酸，有生津液，止烦渴的作用，干燥天气吃石榴能生津止渴，缓解津液不足，口燥咽干，烦渴不休，是不错的食疗水果。
山楂
冬天天气干燥，人体易缺水，很多人时候胃口也不是很好，山楂性温味甘酸，具有很好的开胃消食效果，可强消化功能，还能降脂，活化血管，天气干燥吃山楂，能有效为机体补充水分，促进血液，代谢循环。
