一些食物内含有产气的物质，被使用后可导致腹胀；也有一些食物被使用后不能很好的被消化，滞留于消化道内在细菌的作用下产生大量的气体引起腹胀，因此，对这些食物应该限制食用量，那么容易胀气的食物有哪些呢？
难以消化的食物
饱餐一顿美食会导致腹胀的人，这不单纯由于饮食量所致，更可能是由于其中的蛋白质和脂肪难以消化导致胃肠负担过重和运动失调，这些物质滞留在胃肠中在洗净的作用下可产生大量的气体。
含乳糖类食品
有些人对乳糖不耐受，在吃过奶酪或喝完牛奶就会感觉到肚子胀气。
饮用碳酸饮料
碳酸饮料中嘶嘶的气泡气体，进入肚子后就会导致肚子胀气的情况出现。
