吃冬枣会拉肚子吗,冬枣吃多了会拉肚子吗

冬枣皮薄肉脆，而且营养价值极高，是秋冬季节深受大众喜爱的水果，但是有人在吃了冬枣之后却出现了拉肚子的情况，这是怎么回事呢？吃冬枣会拉肚子吗？

怎么避免吃冬枣拉肚子

1、食用的冬枣一定要保证来源的安全，最好能避免吃那种使用了过多农药的冬枣。

2、在吃冬枣之前，要检查冬枣是否有腐烂变质的情况，如果有就不要再吃了。

3、冬枣要清洗干净才能吃，先用清水将枣浸泡10-20分钟，然后用手搅拌几次，或是直接用清水多冲洗几次。

4、控制好冬枣的食用量，一天最好不要吃超过10颗。