菠萝蜜是我们生活中一种常见的水果，其营养价值高，吃菠萝蜜对身体也有不少好处，但是很多美眉却是不敢吃，怕吃多了会发胖。那到底菠萝蜜是不是吃了会导致发胖呢？
菠萝蜜吃了会胖吗
吃菠萝蜜不会发胖。
适量的吃菠萝蜜不仅不会长胖，反而有帮助减肥的效果。菠萝蜜中含有大量的维生素、矿物质，在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，从而促进肠胃消化。
菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质还可以帮助有效清理肠胃，促进血液循环，降低血压，稀释血脂，起到预防脂肪沉积现象的发生。所以吃适量的菠萝蜜其实是可以帮助减肥的。
菠萝蜜吃多了会发胖吗
吃过多的菠萝蜜是可能导致发胖的。
菠萝蜜中糖分和脂肪含量还是比较高的，而且每100g果肉中含有的热量是103大卡，减肥期间可以适量吃，但是吃得过多就有可能导致体内脂肪堆积而出现发胖的现象。
一天吃多少菠萝蜜不会发胖
一天吃菠萝蜜最多不能超过2斤，吃多了菠萝蜜不仅会出现长胖，而且还容易上火。如果是天天吃菠萝蜜的话，那一天吃个1-2块即可。
