圣女果的功效与作用,圣女果的功效与作用及禁忌,圣女果有什么功效

圣女果经常被我们成为“小番茄”，因为它的外表和口感跟番茄非常相似，但是它又不是番茄。圣女果不仅含有番茄所有营养元素，而且对于人体健康还有很好的功效。今天就来了解下圣女果的功效与作用吧。

清热排毒

圣女果性凉，能够减缓人体火气旺盛，同时其含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，吸附肠壁的有毒物质并排出体外，常吃圣女果有很好的清热排毒功效。

健胃消食

圣女果口感酸甜，且生性较凉，富含纤维素，在炎热的夏天吃圣女果可以很好的解暑，增加食欲以及促进肠胃的消化，具有健胃消食的功效。

缓解眼睛疲劳

圣女果含有的维生素A具有促进眼睛内感光色素形成的作用，我们常出现的眼睛干涩、疲劳，就是眼睛视网膜内的感光物质减少而导致，所以常吃圣女果对于缓解眼睛疲劳和保护视力有很好的功效。

促进发育

圣女果含特有的谷胱甘肽和番茄红素物质及一些微量元素，能够很好的促进人体生长发育，尤其适合小孩的生长发育需求，同时还能增强人体免疫力。