中医认为食用荔枝具有补血养心、滋养肝脾等作用。而现代人因为荔枝味道甜美适口，营养丰富，常常忍不住多吃，那么荔枝吃多了会怎样呢？
荔枝吃多少最合适
荔枝吃多少最合适呢？虽然民间有“一颗荔枝三把火”的夸张说法，但是一天吃荔枝控制在15颗以内，儿童控制在10颗以内是没有问题的。此外，吃荔枝的同时注意补充富含B族维生素的食物如牛奶、花生、坚果、香蕉、鸡蛋等，也有助于预防“荔枝病”的出现。
适当食用荔枝的好处
荔枝的营养成分非常丰富，富含葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素A维生素B、维生素C、维生素D、枸缘酸、精氨酸、色氨酸等，适量食用能够调节人体的激素分泌，对身体虚弱者具有滋补作用。
