苦瓜生吃有什么好处,生吃苦瓜有什么好处,生吃苦瓜的功效与作用

苦瓜是夏季的常用蔬菜，苦瓜多用来生吃，虽然生吃苦瓜味道比较苦，但是在食用之后带有的丝丝凉意在炎热的夏季显得尤为珍贵，那么苦瓜生吃有什么好处？

减肥瘦身

苦瓜榨汁是很多女性都在使用的一种减肥瘦身方法，苦瓜中含有很多膳食纤维，苦味素等成分，能清除体内的脂肪，减少机体对脂肪的摄入，能起到减肥瘦身作用。

苦瓜生吃的注意事项

1.生苦瓜性寒，因此，生苦瓜不可大量食用，用以引起脾胃虚寒，严重时可出现腹泻。

2.苦瓜味苦，对胃肠有刺激作用，不可长期生吃，容易导致消化不良，也会增加胃肠疾病风险。