吃菠菜的好处和坏处,吃菠菜有什么好处

菠菜是我们常吃的蔬菜，菠菜中富含多种营养成分，常吃对身体有很好的保健作用。那么下面我们就来看看吃菠菜的好处和坏处有哪些呢？

促进胎儿发育

菠菜中含有叶酸，叶酸对孕妇非常重要，能促进胎儿的正常生长发育，预防胎儿神经系统的缺陷。因此菠菜是非常适合孕妇食用的蔬菜。

预防老年痴呆

菠菜含有大量抗氧化剂，有助于防止大脑老化，预防老年痴呆。菠菜中的酸类、微量元素等物质能促进新陈代谢，还可降低中风发生的几率。

吃菠菜的坏处

菠菜性凉，因此脾胃虚寒和腹泻患者食用可能会引起不适，加重病情。而且菠菜也不宜一次吃得太多，否则物极必反，反而对身体无益。