每天吃一个西红柿有什么好处,天天吃西红柿有什么好处

西红柿又叫番茄，是一种营养极其丰富的食材，尤其夏天到了，许多人不想吃饭就吃一个西红柿当晚餐，那么每天吃一个西红柿有什么好处呢？

抗癌

西红柿中的番茄红素还能有效抑制肿瘤细胞的增长和繁殖，每天吃一个西红柿的人可以降低患消化道癌和前列腺癌的概率。

预防高血压

西红柿中含有烟酸，它能预防毛细血管出血症，降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化，每天吃一个西红柿有利于预防高血压。

预防糖尿病

西红柿中含有B族维生素，能够帮助有效代谢多余的糖分，控制体内血糖，而且西红柿还能够增加饱腹感，以免进食过多的糖分帮助防治糖尿病。