侧睡对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。有呼吸道问题或扁桃体发炎的宝宝，侧睡有助于排痰。右侧卧可以避免心脏受压，也可以预防吐奶，即使溢奶也不会引起窒息。但长时间侧卧，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。
趴睡最符合宝宝在子宫里的姿势。趴睡时，不容易引起呕吐，还有利于食物的消化吸收；俯卧还可帮助宝宝练习抬头挺胸，增强颈、胸、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。但趴睡对宝宝的心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳如先天性心脏病、先天性哮喘或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃体发炎的宝宝，都不适合趴睡。
仰睡可以使宝宝全身肌肉放松，对脏腑器官最不易造成压迫，四肢也能够自由活动。男宝宝最适合仰睡。因为趴着睡会压迫生殖系统，不利于会阴散热。侧卧则容易造成睾丸的精索扭转，不利于健康。所以男宝宝睡觉时最好仰卧，而且双腿分开，能给阴茎和阴囊充分的活动空间，有利于生殖系统的良好发育。
但经常仰睡会使宝宝的后脑勺扁平、面部较圆，所以也要多种睡姿交替进行。另外，宝宝感冒鼻塞时暂时不要仰睡，以免影响呼吸。喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡，半小时后再改为仰睡。枕头建议使用中间下陷的“仰睡枕”，可以支撑宝宝尚未发育完全的颈部。
