在新生儿护理实践中，常常遇到宝宝白天猛睡，夜里精神的现象，这是因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要一些时间来转变昼夜颠倒的现象。对此，父母要有耐心，其实只要再过几个礼拜，宝宝就不会如此了。如果想缩短这个适应过程，不妨试一试以下方法。
首先应该让宝宝将日夜区别清楚。比如白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来；到了夜晚，反其道而行之。其次，可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过三或四个小时。如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚。等宝宝稍微清醒时，可用说话、唱歌或把玩具拿到他的视野范围内的方法进一步刺激宝宝的反应。
但值得注意的是，千万不要抱有让宝宝白天不睡，夜里能安安静静睡个好觉的想法。因为，即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事，这表示宝宝的睡眠状况良好，只要等宝宝的生理时钟正常之后，就可以改变日夜颠倒的毛病了。
