健康导读：产后乳房护理要注意什么？新妈妈在产后要做好乳房的护理工作，这样不仅可以为孩子提供更多健康的乳汁，而且可以预防乳房的疾病。那么产后乳房护理要注意什么？下面小编为你介绍。
一、产后乳房护理要注意什么
1、忌受强力挤压
这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
（1）睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
（2）夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
2、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
（1）配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
（2）乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
（3）乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。
3、洗浴要得法
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
4、忌乳头、乳晕部位不清洁
产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂奶以前，要把奶头冼干净。还要注意正确哺乳，防止乳汁积蓄。
5、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。
6、忌用手乱揉乳房
喂奶时应将乳房托起，喂完奶，还应用手顺乳腺管的方向按摩。
二、产后乳房护理的妙招
1、掌握正确的喂奶方法
正确的喂奶方法应该是先用手将乳房托起并用乳头去轻触孩子的嘴唇，待孩子张开嘴巴后，再把乳头及乳晕的部分送进孩子的嘴巴。这样可以减少乳头周围发生皲裂。在孩子停止吸允后，应用手指轻压孩子的下唇3秒后，再把乳头从孩子嘴里移出。需要注意的是，千万不要在孩子吸允的过程中强行将乳头拉出。两侧乳房要交替喂奶，以免不对称。
2、对乳房进行按摩
每天晚上睡觉前或者每天早晨起床时，妈妈们可以话5-10分钟的时间对两侧乳房进行适当的按摩。需要注意的时按摩的时候手法要轻柔，不要太大力，以免对乳房造成损伤。在产后对乳房进行适当的按摩，一方面可以促进乳房的血液循环，另一方面也可以防止乳房的松弛和下垂。
3、进行胸部肌肉的锻炼
产后由于乳房经常被孩子吸允，容易造成乳房的下垂。这时候如果每天花一定的时间进行胸部肌肉的锻炼的话，不仅可以防止乳房的松弛下垂，而且还可以帮助妈妈们在产后恢复身材，减少脂肪在身体上部的堆积，拥有健美迷人的身线。
以上就是一些在产后进行乳房护理的措施，希望可以帮助你远离乳房疾病，保持迷人的体型。
