胃不好，很容易导致消化不良的症状。建议大家发现之后立即治疗，不能拖出大病来。不想用药物治疗，可以喝些蒲砂茶来调理一下身体。蒲砂茶的功效是清热和中养胃的，对治疗消化不良有辅助作用，来看蒲砂茶的制法!
原料
蒲公英5g、橘皮3g、砂仁3g、红茶39g。
用法
用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。
功能
清热，和中，养胃。
用途
脾胃虚弱;慢性胃炎;胃脘胀痛;消化不良。
治疗消化不良的措施
1、检测胃酸
首先我们想要调理消化不良可以自己检测胃酸。缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素。
2、保持饮食均衡
平时我们哈需要注意日常饮食的均衡性，这样可以保证我们营养的全面性，保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。
3、避免食用的食物
容易消化不良的人还需要注意一些不利于消化的食物，少吃油炸的食物，避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。
4、注意食物的搭配
在饮食的过程当中我们要注意合理的搭配，荤素的搭配，粗细的搭配，蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。
日常饮食
1、每天至少吃一碗五谷杂粮
平时我们可以吃一些五谷杂粮饭，能够调节身体免疫。五谷饭、杂粮面包、全麦制品，因其未经精加工，食物中富含B族维生素和矿物质。B族维生素包含B1、B2、叶酸(B3)、泛酸(B5)、B6，它们参与体内的能量代谢，还可调节人体免疫系统。
2、摄取优质蛋白质
平时还需要注意蛋白质的摄入，不要太少，但是也不要过量，蛋白质是建造、修补体内细胞、组织的主要成分，免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。每人每天应摄取3~8份优质蛋白质。优质动物性蛋白质有瘦肉、鸡肉、海鲜、低脂奶类、鸡蛋;植物性蛋白质可从豆类、坚果类食物中获取。
3、脂肪摄取不过量
在饮食过程当中要注意控制脂肪的摄入量，如果摄入过多会影响消化，摄取太多脂肪，如煎炸食物，会抑制免疫功能。
结语：有关蒲砂茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对蒲砂茶已经有了一定的认识了。多喝蒲砂茶有助于治疗消化不良的问题，对于消化不好的情况，上述也介绍了些治疗措施。还有生活中的饮食注意事项，大家平时要多注意哟!
