1饥饿感，是最好的开胃菜
不要给孩子吃太多的零食，平时多带孩子到户外运动一下，只要宝宝肚子真的饿了，自然就不会抗拒吃饭！
2愉快的吃饭氛围
不要强迫孩子吃饭。让孩子跟大人一起在饭桌上吃饭，孩子看到大人吃得那么香，自然也会受到感染，提高食欲。
3把饭菜做得更加可口
不妨尝试下多样的食材和烹调方式，把食物做成有趣的形状，比如馅、丝、丸子等。
4选择宝宝喜欢的餐具
宝宝都喜欢拥有属于自己独有的东西，替宝宝买一些图案可爱的餐具，也会让宝宝对吃饭更有兴趣。
5宝宝来“做饭”
让宝宝也来参与做饭的过程，一起买菜，清洗，做饺子等等，让他体验一下做饭的乐趣。
6家长做好榜样
言传不如身教，如果大人本身的饮食行为和习惯就不好，常常在吃饭的时候看手机、看电视，或者经常吃零食，就没有理由要求孩子好好吃饭。
7饮食规律化
尽量在固定的时间吃饭，养成按时吃饭的好习惯。
如何提高孩子食欲
孩子食欲不佳，吃什么都没胃口，进食量减少导致身体吸收不到足够的养分，生长发育也会受到影响。如何提高孩子食欲呢？需要给孩子肠胃减负，合理安排饮食，同时让孩子注意补充水分，多运动。
1给孩子胃肠道减负
饮食要节制，避免给孩子吃油炸食物，吃过多的冰激凌等甜冷饮品，这样能保护消化酶含量和功能，维护食欲。临近吃正餐时不要给孩子吃零食点心。
2多吃含维生素和微量元素锌的食物
多吃富含维生素C和微量元素的食物，比如：鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。当家长在准备这些食物时，可将其做得漂亮些，这样也能提高食欲。
3补水很重要
注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
4户内外活动不能少
不能限制孩子的活动，适量运动可以帮助消化，让孩子的身心运动起来，胃口也会调动起来。
