新妈妈 不要一个人去战斗

　　妈妈故事：孩子好像是我一个人的 　　龙龙的到来是一个意外，我和丈夫都没有做好思想准备。但既然有了，我俩便决定要生下来。开始的欣喜过去，烦恼随之而来，我觉得龙龙像是我自己一个人的孩子。 　　白天丈夫上班，我自己一个人带孩子，晚上他回来后，也只是在我让他做什么时，他才会去做。有时还笨手笨脚的，给孩子换衣服换尿布会把龙龙弄得哇哇哭。我看着心痛，便会责怪他，把他轰走不让他帮忙，后来他就甩手不管了。有时孩子这边哭，我在那边洗衣服，丈夫却躲在书房玩电脑，好像孩子与他无关似的。慢慢地我也不指望他能帮我什么了，认命吧，就当是我自己一个人的孩子吧。我将全部的精力都放在孩子身上，生怕他有一点闪失。 　　现在我的脾气越来越不好，我忙前忙后，看到丈夫没事人似的呆着，我就感觉很烦躁，心中有一种无名的火，常常会没事找事地跟他吵两句。我知道这样对丈夫、对宝宝都不好，但我越来越感觉无法控制自己的情绪。 　　心理分析：将丈夫排斥在育儿外 孤军作战而产生焦虑 　　孩子曾经和母亲浑然一体，但自脐带断的那一刻，完成了身体上的分离，这是一件非常自然的事情，但有的母亲仍然停留在怀孕的时期，把孩子当成自己的一部分，甚至是全部，没有做到与孩子的分离。她们会与孩子的关系过于紧密，把丈夫排斥在外，丈夫想“插足”进来，都没有缝隙。这样的母亲就需要重新审视家庭中的关系，多给丈夫一些空间。 　　小雪妈妈说：“小雪刚出生时，我先生喜欢得不了，和我一起照顾孩子。我32岁才有的小雪，我太紧张她了，凡事都怕她爸弄不好，都要我自己亲力亲为才能放心。结果我先生做什么我都不满意，最后他干脆什么不管了，变成了我一个人照顾孩子，我这才发现没有先生的帮助，一个人真的很辛苦。 　　在家庭中本来应该由夫妻两个人承担的负责现在都由妈妈一个人来承担，妈妈得不到情感和行动上的支持，会感觉孤单和无助。她强迫般的谨小慎微，是担心自己抚养孩子能力不够而过度紧张、焦虑、担心孩子，生怕自己哪点做得不好，对孩子产生不好的影响。当我们对自己的能力不确定时，就会苛求外界的环境，来减轻内心的焦虑。 　　专家支招：让丈夫参与到日常的育儿中 　　从孩子出生那一刻起，家庭里夫妻的二人关系就变成是微妙的三人关系。三角关系是最稳定的关系，孩子的到来会让原来稳定的家庭变得更完整，家庭关系更牢固。但一个新生命的加入，会引起年轻妈妈的一些焦虑，这就更需要夫妻心灵互相支持，行为上相互扶协，不仅有助于孩子的成长，更能促进夫妻的关系。 　　丈夫是妻子最有力的支持 　　女人在怀孕、分娩、哺育孩子的过程中，承担了很大的压力，作为丈夫应该给予妻子最强有力的支持，让妻子觉得不是她一个在战斗。在情感上夫妻应多交流彼此的想法、感受，这样能释放妈妈的一些心理压力。同时当丈夫了解了妻子的愿意、需求时，他会更加明确他该如何做。 　　丈夫要积极地行动起来，帮妻子分担一些家务；饭后或周末陪妻子一起散步；主动陪妻子去超市买日常用品。丈夫给妻子信心，妻子对自己的信心增加，在照顾孩子时就不会采用原来那么僵硬的方式。男人在带孩子上有时不如女人细心，丈夫可以做一些力所能及的家务。同时妻子教给丈夫带孩子的方法并给予他鼓励，他好的行为会不断被强化保持下去。 　　提出自己的需求 　　小米妈妈说：“我觉得，夫妻那么长时间了，我要想什么还用我说吗，难道你看不出来吗？”但事实上就是这样，如果你不说没有人可以知道你真正想要什么。 　　另一位乐乐的妈妈就说：“以前我老公也是‘甩手掌柜’，现在我要求他周末带孩子出去玩一天，不仅能让我的孩子更有男子气，我也可以偷闲和朋友一起去逛街，其实我发现我老公也乐此不疲。每次他回来，我还要向他表示感谢，感谢他让我休息了一天，他同时也会感谢我给了他美好的一天。” 向丈夫表达你的感受，提出你的需求，给他一个空间，让他也能参与其中，这对每个新妈妈都很重要。 　　降低关注 参与活动 　　妈妈将全部的注意力都放在孩子身上，这不仅对妈妈是一个压力，这对一个孩子来说也是一种巨大的压力，就好像一个探照灯无时无刻地不在照射着他。这让双方都处在一个紧张焦虑的状态中。 　　全职妈妈嘉怡说：“以前我只知在家闷头做家务，最近我在网上发现了一个论坛，在这里可以找到和你同地区、孩子同龄的妈妈，我们现在每周都要聚会，可以跟其他妈妈们交流经验。我觉得我变得更开朗，视野也开阔了，有了更多更好的育儿经验。”妈妈应该试着将心态放轻松一些，多带孩子参加一些亲子活动，让孩子多接触自然，多接触同龄的孩子。妈妈可以参加一些亲子论坛的活动与其它妈妈多交流经验，在社会上得到一些支持也能缓解妈妈的焦虑。 　　原作者：明媚 　　本文源于中国育婴网团队原创，转载请注明出处！