在进食过程中，孩子突然出现翻白眼、口唇绀紫、脸色苍白、意识丧失反应，说明孩子可能窒息了。窒息后，6分钟内是最佳抢救时间。可以这样自救：
1.用手指试着把异物抠出来，如果太接近喉部，那就放弃。
2.如果年龄较小，让孩子头朝下趴在腿上，头部处于较低位置，同时使劲拍打孩子的背部(两肩胛区之间)。也可用手拎住脚，使其倒立，用力拍打孩子的背部(两肩胛区之间)。
3.年龄较大的孩子，家长可以站到孩子身后，一只手握拳，用大拇指顶住孩子的肚脐以上、胸骨中间的位置，然后，另一只手握住拳头，用力向上挤压，直到异物排出为止。
