一、宝宝不适宜吃冷饮的原因
不少爸爸妈妈都知道，不能让宝贝吃过量冷饮，这其中有什么道理呢？
1·宝贝的脾胃非常脆弱，吃太多冷饮会损伤脾胃，宝贝的食欲变差，同时也会造成消化系统紊乱，导致腹泻，更严重甚至会影响宝宝智力的发育。在胃肠道里有第二个大脑中枢，叫做腹脑（胃肠神经系统），腹脑可以感知各种信息并及时做出反馈，吃太多生冷的食物，会造成该系统的紊乱，让宝宝反应迟钝。
2·宝贝吃太多冷饮还有可能引起肠套叠，因为儿童的肠管比成人要薄，加之孩子的消化功能尚不完全，过食冷饮易发生肠套叠。肠套叠的早期症状为阵发性腹痛，可引起小孩哭闹呕吐，在腹部能摸及肿块，发现这些情况后爸爸妈妈应及时带孩子去医院就诊。
3·冷饮中含有较多种类与计量的食品添加剂，这类添加剂没有营养价值，不能被人体利用。不仅如此，一些食用色素会影响神经递质的传导，引起小儿多动症，而香精也有可能让体质敏感的宝贝过敏。
二、各类冷饮面面观
冷饮是经过化学加工的消暑食品，多为流质和半流质，主要成分是水，没什么营养元素。
1·奶油和绿豆制的冰棒含有极少量的蛋白质，以奶粉、奶油、砂糖、淀粉、香草等原料，口感越细腻，脂肪含量越高。实际上宝贝适当食用一些是对身体有益的，但是宝爸宝妈切记不能购买用植物油代替乳脂制作的冰激凌，这种反式脂肪对身体有百害而无一益。
2·雪糕、冰淇淋可以看成是冷冻牛奶，一般含有20%的固体物，蛋白质约为4%，脂肪约为8%，其余为糖。宝宝怕热的时候，可以适量吃一些此类冷饮。
3·冰镇汽水和桔子水等多以色素、香精、悬浮剂等化学物质为原料，天气炎热时，冷饮可以及时补充人体流失的水分和盐分。但是，夏食冷饮要适量，否则会影响健康。
三、健康自制冷饮
1·草莓酸奶
主料：酸奶、草莓
辅料：冰淇淋
把草莓洗干净，放入盐水中浸泡5到10分钟，然后去蒂，将草莓放入搅拌机内，倒入适量酸奶。
2·椰香西米三果杯
主料：椰奶一听，西米50克。
配料：芒果一个，猕猴桃一个，火龙果半个。
将芒果、猕猴桃、火龙果分别切成方形小丁。锅里水烧沸后改成小火，把西米倒入锅中。不断搅拌，西米变透明后关火。在高脚杯中倒入椰奶，把小丁放进椰奶西米露里。香甜的椰香西米三果杯就做好啦。
