健康导读：胸部大小影响奶水吗？很多准妈妈或者新妈妈，尤其是胸小的妈妈总是担心自己胸小奶水不够喂养宝宝。那么，胸部大小影响奶水吗？
一、胸部大小与奶水无关
“奶水充不充足，跟乳房大小没多大关系。”专家表示，乳汁的多少，取决于乳腺的结构和数量，虽然有些乳房大的人，可能乳腺多一点，但这种情况影响不大。奶水来自于乳腺腺体，不一定乳房大就腺体多，乳房小就腺体少。
如果怀孕后，胸部一直没有怎么变大的话，就可能是腺体的原因了。
女性乳房的最佳发育期是在月经初潮后到18岁之间，乳腺腺体也是同时发育的。如果错过了这个时期，就很难补回来了，所以，青春期女孩，一定要注意营养全面和均衡。
现在很多女人喜欢做隆胸手术，手术时很容易损伤乳腺，乳腺一旦被破坏或者受影响，也会影响乳汁的分泌和质量。还有些人精神压力大，也会影响乳汁的分泌，所以，产妇在母乳喂养期间，要保持轻松和愉悦的心态。
二、产后奶水少怎么办
1、养成良好的饮食习惯
这是催乳必须要解决的第一个问题。具体做法有：
（1）少食多餐：妈妈们每天可以吃上5、6餐，每餐少吃一点食物，这样不会增加肠胃负担，像鸡蛋、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、红糖、小米粥等食物都能有效地促进妈妈们分泌乳汁。
（2）固体、液体食物搭配好：固体食物能保证营养，液体食物能及时补充水分。
（3）注重荤素搭配：有的老人一味的要催奶就坚持给妈妈们吃一些肉类食品，这是不科学的，哺乳期妈妈不仅应该多吃蔬菜等素食，还要注意好营养搭配。
（4）脾胃调理：如果妈妈们胃口不好，就应该注意这些了，多吃一点像山楂一样健胃增食欲的食物，还能帮助子宫快些恢复。
（5）慎加调味料：要多吃一点清淡好消化的食物，尤其是在月子里的妈妈们更要注意这一点。葱、辣椒、食盐、大蒜、花椒等一些调味品最好少于一般人吃的量。
2、按摩乳房
妈妈可以试试按摩的方法，简单操作又好用哦！在按摩过程中更要注意力度。
（1）环形按摩：两只手放在乳房的上下方，按照环形的方向按摩。
（2）螺旋按摩：用一只手托住乳房，另一只手按螺旋形方向向乳头按摩。
3、增加宝宝吮吸次数
宝宝经常吮吸乳头能疏通乳房的乳腺管，只有乳腺管通畅了，宝宝才能顺利的吃到更多的母乳。不仅如此，宝宝多多吮吸乳头还能促进妈妈乳汁的分泌，这可以说是最好的通乳、催乳方法了。
4、矫正乳头
可以先把食指、拇指放在乳晕周围，往下按压，再向两边推开按压。或者以乳头为中心，以上下、左右对称的方式按摩乳房。这两种方法能有效地矫正乳头，让宝宝顺利的吸入更多的乳汁。
5、经常保持良好的情绪和心态
哺乳期妈妈的情绪会影响到乳汁的的分泌量和质量。如果经常生气，妈妈们的内分泌系统就会打乱，这也就不能分泌出足够的乳汁了。所以，哺乳期妈妈应该有一个好心情，要时时注意调整自己的心态。
三、判断奶水不足的五个标准
给宝宝喂奶，如果判断奶水是不是够宝宝吃？什么情况说明奶水不足呢？下面小编就从五个方面分析奶水不足的标准。
1、自我感觉乳房空空。
2、宝贝吃奶时间长，用力吸吮却听不到连续的吞咽声，有时会突然放松乳头大哭不已。
3、宝贝睡不沉，吃过奶后不久又哭闹，来回转头找乳头。
4、宝贝大小便次数少，且量也少。
5、宝贝体重不增或增长缓慢。
知识扩展
乳房的自我护理
1、哺乳期选戴合适文胸。哺乳期要选戴合身舒适的棉质文胸，最好是专门为哺乳妈咪设计的哺乳文胸。应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，这样不仅方便哺乳，还有利于新妈咪身材的恢复。每天更换干净的文胸，及时更换胸垫，或使用防溢乳垫防止乳汁渗出沾湿衣服。
2、喂奶前后护理乳房。第一次哺乳前，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用清水将乳房洗净。每次喂奶前，都要洗净双手、乳头及乳晕，洗去乳房与衣服可能污染的细菌。喂奶后要用温水清洗，以防宝贝鼻咽传播细菌。喂奶时最好准备一块专擦乳头用的小毛巾，不要与其他毛巾混用，洁白的小方巾大小合适，最为方便。
3、保护好乳头。乳头应保持清洁，如发生乳头裂伤，应暂停直接喂奶，可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给宝贝；也可以用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上，防止感染，促使痊愈。不要让宝贝含着乳头睡觉，以免乳头因较长时间浸渍导致破损或乳腺口堵塞，使宝贝鼻咽部的细菌很容易传播给乳头，不仅有可能导致乳腺炎，也是造成婴儿呕吐甚至诱发窒息的原因之一。
4、防止乳房变形。吃太多的营养品或高热量食物，不仅会导致体重增加，而且不利于断奶后乳房形状的恢复。可以多吃蔬菜、水果、肉类，多喝一些低脂或脱脂奶牛奶来保证乳汁中钙的含量。吃炖猪蹄和鹿角粉冲黄酒有催奶作用，并利于乳房皮肤的保健。通过运动保持胸部健美。游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均匀；平时看电视时，做一做扩胸运动，可锻练胸部肌肉，使胸部结实。
