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我还要继续吃钙片吗？|孕期话题

2017-07-22 责任编辑：未填 浏览数：1 得宝网

核心提示：中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg，你要计算一下饮食中的钙量，是不是达到这个标准了，假如不够，再以钙剂补充。

中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为1000-1200mg，你要计算一下饮食中的钙量，是不是达到这个标准了，假如不够，再以钙剂补充。一般来说，在中国人的营养结构中，钙是不足的，在孕期和哺乳期都需要额外补充钙。我从怀宝宝五个月开始，额外吃钙片一直到宝宝断奶。2002年全国营养调查表明，天天孕妇膳食中人均摄入钙量仅为479mg左右，与中国营养学会推荐适宜摄入量相差大约521-721mg。因此，仅靠日常饮食摄入，无法满足孕产期妈妈的钙质需求，因而需要额外补充钙制剂来保证钙的充分摄入。来自：
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