婴儿的辅食中能不能加盐？

　　问：我的宝宝四个月，马上应添加辅食了。我的疑问是：婴儿的辅食中可不可以加盐，加多少为好。

答：小孩子的辅食中应该加盐，这是肯定的。否则淡淡的，没味道，孩子不爱吃。但应该注意的是，盐也不可加得过多，否则对孩子的生长不利。

盐是由钠、钾、氯等元素组成，如果辅食中的盐过多，钠、氯等就要中和孩子体内较多的水，由于婴儿肾脏发育还不建全，对此顺利排出有困难，这样就增加了心脏的负担，时间久了，会引起孩子循环方面的问题。另外，从婴儿期就习惯于较咸的食品，长大了这一不良习惯也难于纠正。食盐过量会引起高血压、心脏病等多种病症，已广为人知。

那么，婴儿一天应进多少盐？其实，婴儿对盐的需求量是很小的。成年人一天只需6克盐，婴儿应远远低于这个数字，辅食中有点盐味就可以了。以后随着孩子月龄和年龄的增长，食品中盐可适量增加，但仍应坚持淡食。

来源：当代家庭教育报