要使宝贝睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。
1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使宝贝舒适而深沉地熟睡。
2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的宝贝，还可以避免成人翻身受到的干扰。宝贝养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
3、白天尽量让宝贝多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。
4、睡前不要使宝贝过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让宝贝入睡。床头不放玩具或小毛巾等。
5、宝贝不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈咪轻声哼唱催眠曲更能促使宝贝入睡。
6、尽量不改变宝贝的睡姿，只要宝贝自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，宝贝睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。
7、在睡眠中发现宝贝蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。
