少吃甜酸忌生冷
秋天人体新陈代谢活跃，胃液分泌增加，如果情绪波动，酗酒嗜烟等，都可以引发溃疡病或旧病复发，严重的可能出现胃穿孔。
因此原来就有溃疡病的人在秋季要注意吃易消化的食物，不吃辛辣刺激和油炸食物，少吃甜酸，忌食生冷和烟酒，保暖防寒，保持情绪稳定。百合莲子粥也是溃疡病人的首选。
推荐食谱
吴茱萸粥
食谱原料
吴茱萸末5克，大米150克，葱10克，盐3克。
制作方法
1、将大米淘洗干净，葱切花。
2、同放入铝锅内，加水适量。
3、将锅置武火上烧沸，下入吴茱萸末。
4、再用文火炖煮40分钟，加入盐拌匀即成。
健康提示
1、本食疗主治胃溃疡等疾病。
2、当正餐食用，每日1次，每次100克。可单食用，热服。
3、功效是暖脾胃，止疼痛。
皮肤瘙痒
吃富含维生素A的食物
秋天最常见的皮肤病是春季皮炎，光感性皮肤病、荨麻疹，还有干燥性皮肤瘙痒症。多吃些富含维生素A的食物，如胡萝卜等。
还可以用银耳加冰糖炖汤，也可以用莲子、百合、银耳和大米煮粥，都是既能润燥，又能保养皮肤的食疗方。
推荐食谱
米仁荸荠汤
食谱原料
生米仁5克，荸荠10枚。
制作方法
1、荸荠去皮切片。
2、将生米仁、荸荠加水煮服即可食用。
健康提示
1、每日1次，连服10天。
2、本食疗对湿疹、小儿奶癣等皮肤疾病有良好的功效。
