现在越来越多的孕妈咪，怀孕后仍然挺着大肚子去工作，不仅要忍受身体由于孕育新生命而来的种种不适感，还必须承受工作的压力，实在倍感辛苦。为了让职场孕妈咪安度孕期，给孕期依然坚守岗位的辛苦工作的职场孕妈咪们提供一些安度孕期的知识，以供参考。
每日均衡饮食补充应有营养
职场孕妈咪不妨在上班闲暇时间吃一些坚果类的食物。坚果类由于富含不饱和脂肪酸、多种氨基酸、维生素B、维生素E及矿物质，能补足胎儿大脑发育所需的营养。黄贵帅医师也建议，若饮食不均衡、或经常外食，职场孕妈咪可以透过食用综合维他命、叶酸、钙质及铁质等孕期必备营养素，补充足够的钙质，也能预防及改善孕妈咪抽筋的情况；职场孕妈咪总有嘴馋的时候，可以挑选高纤苏打饼等富含高纤维的零食放在公司，以便嘴馋时食用，这些食物也比较不会让孕妈摄取过多热量。
穿着漂亮舒适上班心情愉快
怀孕造成孕妈咪体型变化，因此许多孕妈妈总抱怨挑不到一件适合的衣服，尤其是职场孕妈咪，上班前总得费尽心思才能挑选出适宜的服装。孕期一整天将可能长期面临怀孕所造成的身体不适，孕妈咪千万不要为了爱美而穿高跟鞋，在穿着上，孕妈妈可挑选棉制的舒适衣服，搭配能舒缓足部水肿的医疗用弹性袜及托腹裤，来减缓大肚子的重量负担。
工作绝不逞强同事互相帮忙
许多职场孕妈咪在怀孕后，犹豫着自己是否应该停止工作。其实大多数的孕妇都能够工作直到分娩前为止，但若属于高危险妊娠的孕妈咪，则应多加注意自己的身体，因为怀孕期间的体力及抵抗力原本就会稍弱，要是过于劳累则会影响到胎儿健康，若不确定自己的情况是否适合工作，则可以跟医生商讨安心在家休养的必要性。
