都说豆浆营养丰富，含有丰富的优质蛋白，既天然安全又营养。不仅能补钙美白，还能防衰老，有很多孕妇不放心牛奶的安全，便会以豆浆为代替品。但是又存在这样的说法，豆浆里含有雌激素，孕妇喝了对胎儿不好，所以孕妇不能喝豆浆。豆浆真的如传闻中所说，对孕妇是禁忌吗？
一．豆浆的价值
豆浆是由大豆磨制而成的，保存了大豆中大量的营养。豆浆不仅含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、烟酸和钙、铁等矿物质。特别是豆浆含有丰富的钙，特别适用于当作补钙饮品，享有“植物奶”的美誉。豆浆还能防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血等疾病，还能预防老年痴呆症。对女性而言，喝豆浆还能美白养颜，调节内分泌系统，减少青春痘、痤疮等皮肤病的发生，使皮肤白皙润泽，而且还能预防乳腺癌。
二．豆浆含有雌激素吗？
豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，与药物雌激素相似，能够与人体内雌激素受体相结合，但是又与药物雌激素是不同的。药物雌激素只是单向直接增加激素含量，而大豆中的植物雌激素的作用是双向的。当人体内的雌激素不足时，大豆能够补充其缺陷，当人体雌激素足够时，植物雌激素会起到抗氧化等积极作用。因此豆浆中的植物雌激素与人们口中的雌激素是不一样的，有人会害怕豆浆中的雌激素会导致胎儿性早熟，其实这是没有科学依据的。只是凡事都要适度而为，我们在喝豆浆时要注意把握怎么喝。
三．孕妇应该怎么喝豆浆？
豆浆虽然具有保健作用，但也要适度饮用。特别是对于孕妇来说，每天的饮用量控制在250—350ml，而且不宜空腹喝，要搭配面包等饮用，最好是在早晨就喝完。另外，豆浆不宜跟鸡蛋混合着喝，会影响蛋白质的吸收，反而起不到豆浆的作用。
豆浆对于孕妇而言并没有传闻中那么可怕，反而有利于孕妇和胎儿的健康。但是孕妇一定要切记适量，喝太多有可能导致拉肚子等肠胃问题，特别是肠胃不适的孕妇，喝豆浆时更要注意，不可多喝。
