一、孕妇超级渴望的食物
1、超冰凉的冰块
孕妇超爱嚼冰块，虽然冰块对妈妈和宝宝都不好，但是有15%的孕妇都非常喜欢冰块，有可能是因为冰块可以冷却她们发炎的舌头和嘴巴。
2、咖啡不利健康
很多医生一定都会告诉你，咖啡对你的健康无益，况且你还怀孕。很多孕妇会喝咖啡是因为可以减少头痛以及抑郁症，尤其那些怀孕前间忧郁的人。
怀孕时饮食口味会起很大的变化。
3、苏打减缓孕吐
怀孕期间如果有孕吐的女性，会特别喜欢喝苏打汽水，因为它可以帮忙减缓不舒服，不过要记得喝没有咖啡因的饮料。
4、洋芋片和薯片
一般人都喜爱吃洋芋片或薯片来当零食消磨时光，对孕妇来说它的香料和盐更是很难不吸引她。孕妇如果真要吃，要选择低钠的，或改吃其他热量低的零食。
5、含维生素水果
孕妇除了被洋芋片和汽水吸引之外，对水果也是强烈的需求。水果会带来天然的水和营养，还会让宝宝及妈妈健康，所以孕妇可以多吃水果。
6、超级酸的柠檬
孕妇会渴望有酸味的食物，柠檬就是其中之一，这是因为怀孕时，味蕾会改变，所以孕妇会吃辛辣或酸酸的食物。
7、好吃的冰淇淋
冰淇淋是甜的乳脂，而且是冰的，所以孕妇可以为了挑选她喜欢的口味而花上大把时间，如果可以，就保持家里冰箱随时有冰淇淋吧。
8、辛辣刺激食物
孕妇还会渴望辛辣的食物，像是辣椒、胡椒，这是因为孕妇会透过吃辛辣食物时流汗来感觉凉爽，所以，如果你老是觉得很热，下次也可以试试看吃点辣椒。
9、腌渍过的酱菜
孕妇会渴望吃酱菜可能是因为她正处于低钠的状态，另一个原因可能是因为孕妇喜欢吃它的嘎吱嘎吱的感觉，以及清爽的醋酸味。
10、甜食的巧克力
巧克力是孕妇最渴望的头号食物，因为巧克力是甜的奶脂肪，加上孕妇不能喝酒，所以她只好用巧克力来满足自己，让自己开心。
二、如何拥有健康的怀孕孕程
1、看起来很漂亮
怀孕过程身体会不断的变化，肚子会越来越大，提醒自己，自己看起来很漂亮，因为你即将拥有一个小生命以及拥有先生、家人的爱。
2、做些有趣活动
孕妇可以做一些让自己觉得有趣的活动，像是看看书籍、杂志，看看有趣的电影，只要是能放松心情的活动皆可。
3、不要抽菸喝酒
抽菸和喝酒都会让人致命，即使是还没出生的宝宝也一样。抽菸、喝酒、滥用药物、过多的咖啡因都会导致孕妇生出畸形儿或有缺陷的婴儿。
4、保持乐观态度
有些时候，怀孕会让女人变的消极、沮丧，有可能是因为听到太多别人不好的经验，像流产或残疾儿童等，你要做的就是保持乐观的态度，让自己开心对面改变。
5、例行生产检查
定期做产检可以保持宝宝正常的成长以及发育，如果有发现身体出了什么问题，才能够及早接受治疗。
6、良好舒适睡眠
怀孕期间身体不断的改变，有可能会容易疲惫，可以的话，就多休息睡觉，保持侧身曲腿的动作会睡得更好。
7、减少生活压力
怀孕期间要面对情绪的波动、孕吐、胃灼热、腰酸背痛等等，加上对宝宝、生产、会有点不确定性的压力，这时候要放松自己，不要给自己太大的压力。
8、保持适当运动
运动可以减缓怀孕带来的背痛、便秘、肿胀、睡不好等不舒服感受，还可以让你精力充沛，防止体重增加太多，记住不要过度的伸拉以免受伤。
9、补充充足水分
每天喝6~8杯的水来预防便秘、脱水、肿胀。还可以保持皮肤的健康，冲掉身体的废物，让宝宝吸收到乾净的营养。
10、健康饮食习惯
孕妇要依照医生的嘱咐饮食，不挑食、不吃冷冻食品，多吃新鲜的蔬菜水果，维持自己和宝宝需要的营养素。
