一、孕妇沐浴安全原则法
1、注意温度差距
如果洗澡前后的温度差异过大，会让孕妈妈的子宫因刺激而收缩，容易引发早产或流产等状况。特别是在夏天与冬天两个季节的时候，更是要注意水温差异的情况。
温馨解说：冬天气温偏低，孕妇不要立刻进到高温浴室里沐浴，应先行入内，慢慢习惯渐渐增加的温度；夏天气温偏高，孕妇别贪求凉快而洗冷水澡，沐浴水温要适中，不要过冷也不要过热。
2、控制洗澡时间
每次洗澡的时间以十至二十分钟为佳，不要太过于长久。沐浴时间太久，皮肤的角质表面层易被水软化，也就易被病毒与细菌的入侵；另外，较为严重的是，孕妇会因此易有头昏目眩的现象产生。
怀孕期间时的沐浴，有许多原则要注意。
温馨提醒：此外，洗澡频率要按照个人的习惯与季节规定，原则上是每天一次。
3、尽量勿用坐浴
坐浴原本就容易导致细菌侵入阴道，致使阴道炎等妇女疾病发生。所以沐浴基本上是较为安全又卫生的沐浴方式。假若孕妈咪本身较喜欢坐浴，务必要保证浴缸以及水质的清洁。
4、热水勿多冲淋
怀孕期间，不要一直长时间使用热水冲淋与洗刷腹部，以免对胚胎造成不良的影响，或因为高温而造成母体本身的不适感而波及胎儿。
5、浴室门可不锁
准妈咪在沐浴时，要特别留心室内的空气流通，以免发生晕厥意外；此外，尽量不要将门反锁，为的是要防止万一跌跤时来不及获得及时的救援与帮助。
二、正确清洁法帮助健康
1、外阴部洁净法
孕妇除了全身洗净以外，外阴部的清洗尤为重要。怀孕以后的阴道分泌物会变多，偶尔甚至会有痛痒感，故要天天洗洁。重要部位尽量使用清水洁净，必免用洗剂与坐浴，也无须刻意冲洗阴道。
温馨解说：冲洗阴道可能会影响其内正常的酸硷环境而造成感染。
温馨提醒：孕妇所穿著的内裤不宜过于紧绷，以预防阴部痛痒感发生。
2、乳房乳头洗洁
孕妈咪在沐浴时后，要记得使用温水冲洗乳房，清洗时的动作要温和轻柔，别使劲的用力揉搓，因为如此一来，容易造成刺激而引起子宫收缩情况。
3、其它部位照护
另外，像是肚脐、耳朵、指甲、脚趾等位置，在平时的日常清洁里就常常被忽略，怀孕时期因为大腹便便也不易清洗，所以可以善用小工具或请家人帮忙。
温馨解说：就拿肚脐的清洁来说，可以于沐浴前，先用棉花棒沾点乳液来清洗其内脏污，待其污垢聚集与软化后，再做冲水洗净动作。
