一.让孩子在温和的气氛中吃饭
改进饮食行为的方法有哪些
父母的态度宜和缓一点。因为光是责骂绝对收不到良好的效果，反而容易破坏气氛，使吃饭时间变成战场。
二.以奖赏方式来改变行为
如果孩子在规定的时间内吃完饭，就要为他讲一个他喜欢的故事，或者为他准备他喜欢吃的水果、点心。父母可以依孩子的需要及喜好，来决定奖赏的内容。规定的时间可以慢慢缩短，如果超过规定的时间就将碗筷收走，而且不再给他食物或零食。
三.以故事或其他的小朋友为模仿对象
例如、可爱的动物为借鉴，激励孩子每天好好地吃，吃各种的食物，就能长得一样地健康、聪明。
四.以渐进的方式鼓励孩子
先给孩子少许的饭菜，只要一吃完，就给予鼓励。
五.强化孩子中午自己吃饭的好习惯，再进而鼓励他自己吃晚饭。
六.利用其他事物来吸引孩子
例如将晚饭时间安排在卡通影片之前，并规定不自己吃完饭就不能看电视。
七.安排饭后母子同乐的时间
让孩子感受到吃饭时间不是唯一与父母相聚的时刻，并期待饭后的时间早点到来。
八.让孩子参与布置吃饭的环境
例如摆碗筷、排凳子等，也能建立孩子对进食的好感。
12种方法让钙质多一点 定量饮食是合理的膳食习惯 膳食的搭配重在食物性能上
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