感冒是春季常见的疾病，有些体质差的人几乎是冯流感必感冒。因为春季昼夜温差大，适时增减衣服非常有必要，每天出门需要了解当天的天气预报，早上室外空气较冷，在温暖的屋子一下到户外身体会不适应，出门前要带上外套避免受寒。因此春季养生也是必要的。
肠胃感冒
有些地区春季风比较大，冬季在冰雪覆盖着的病毒会随着气温上升冰雪融化暴露在空气中，随着风飘散在大气中。所以，春季出门最好佩戴12层纱布口罩防病毒。
过敏症
春季由于地气上腾，霉气散布，加之各种花草的生长，许多过敏源开始出现在空气中。有季节性过敏的患者，和有过敏性体质的人如果不注意活动场合和时间，就容易诱发过敏症。
红眼病
流行性结膜炎是一种腺病毒引起的传染性很强的眼病，一般在春季可造成流行。家庭最好分用毛巾、洗脸盆，并注意经常消毒，注意个人卫生，不要用不干净的手去揉眼睛。不要和患此病的人握手。
春季上火
春天天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度。
肝炎
肝炎多发于上班族，饮食没规律且卫生安全得不到保障，所以需要养成良好的卫生习惯，把住“病从口入”关。食品要高温加热，一般情况下，加热100℃一分钟就可使甲肝病毒失去活性。
春困
俗话说春困秋乏，“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物。多吃些含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质;办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
随着气温的日渐回升，春季养生已经成为越来越多人关心的话题之一。春天是一个万物复苏的季节，怎样的春季养生之道才是最健康的呢?饮食、运动与情绪三管齐下，这才是最佳的春季养生之道!
一、合理饮食
提起春季养生之道，自然大家首先考虑的就是饮食方面。春季万物复苏，因此，并不太适宜进补，建议大家在饮食方面最好是以适宜阳气升发的温补食物为主。比如大蒜，虽然吃完大蒜后的品味不太好，但大蒜具有暖胃杀菌的健康养生功效，而且对于防辐射也有很好的效果。韭菜无疑也是春季养生之道中必不可少的一种食物，春季养生的重点是养肝护肝，而多吃韭菜就可以很好的起到养肝护肝的作用。
此外，春季养生之道中关于饮食方面还有一点需要大家了解，那就是一定要多甜少酸。因为酸性的食物会助长肝气，不利于养肝护肝;而甜性的食物则能补气益脾，此类食物如大枣、山药等，不妨多食用一些。
二、轻松运动
适量运动一直是健康养生所不能缺少的重要一环，而在温暖的春季，运动方面则要以轻松愉快为主，千万不要进行剧烈运动。春游踏青、放风筝等都是适宜春季的最佳运动方式，尤其是每天在办公室坐着的OL们，更应该趁着春季的大好时光，多到户外走走，多呼吸新鲜空气，也可以让你的颈椎与视力都得到最佳的估算与恢复。
三、情绪调整
一直以来，很多人提到健康养生，总是容易忽略情绪调整的重要性。而情绪养生其实是健康养生所不能缺少的重要一部分。因为养肝护肝是春季养生的重点，因此，学会调整自己的情绪，平息肝火，这就是十分重要的春季养生之道!开心乐观地面对生活与工作，知足常乐，没有什么比健康更重要!
很多人都在寻求最佳的春季养生之道，其实，除了知道该吃些什么，我们更应该知道适量运动与情绪调整对于春季养生之道的重要性。毕竟健康的含义中也包括了心理健康这一个重点呢。
结语：天气初寒咋暖了，小编提醒大家不要一次减太多的衣服哦，春季肠胃是比较娇气，大家应多关注天气的变化，及时做一些相应的调整，以此来保护好我们的“食物工厂”。
