早晨起不来的同学肯定欢迎英国牛津大学睡眠专家保罗·凯利的观点：9点上班、上课太早！凯利在一篇论文中写道，让55岁以下人群9点之前开始工作是一种 “折磨”，会令他们因缺觉而感疲惫和压力。人体自有24小时节律，朝九晚五会破坏这一节律，令多数上班族缺少睡眠。先前研究结果显示，缺觉影响人体情感和 执行系统，令人容易生气、焦虑、冲动、产生挫折感、血压升高、体重增加。凯利主张上班族10点上班，年满55岁时再提前至9点上班。（黄敏）（新华社微特 稿）
9点之前上班对健康不利？
2015-12-06 责任编辑：未填 浏览数：420 得宝网
核心提示：凯利在一篇论文中写道,让55岁以下人群9点之前开始工作是一种 “折磨”,会令他们因缺觉而感疲惫和压力.人体自有24小时节律,朝九晚五会破坏这一节律,令多数上班族缺少睡眠.
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减肥的正确饮食原则
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和女星一样延缓衰老，7个中医养生方法
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