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开胃沙拉 贤妻良母诱吃记

2017-07-20 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

核心提示:粒粒面是一种米粒形状的通心粉,可用来制作开胃沙拉。除了沙拉,孩子们也都爱吃那些卷着火腿片的面包卷。你需要准备好:1 杯(6盎司)粒粒面6 盎

粒粒面是一种米粒形状的通心粉,可用来制作开胃沙拉。除了沙拉,孩子们也都爱吃那些卷着火腿片的面包卷。

开胃沙拉 你值得拥有

你需要准备好:

1 杯(6盎司)粒粒面

6 盎司四季豆,切成小段

2/3杯意式沙拉酱

1 罐(4盎司)甜椒,沥干水分切丁

8杯绿叶菜

4 个李形番茄,切片

12个马苏里拉奶酪球

1罐(6盎司)腌蓟心,沥干水分

8片烤火腿,切两半

16 个面包卷

做法:

1、在一个大炖锅内倒水,再倒少许盐,烧开。加入粒粒面煮熟,大约需要8分钟。在最后两分钟放入四季豆。沥去热水,在冷水中淘洗粒粒面和四季豆,并再次沥干水分。然后将其重新放入炖锅。倒入1/4杯意式沙拉酱和红辣椒,搅拌均匀。

2、将绿叶菜放入每个单独的盘子。再将番茄、奶酪和腌蓟心等均匀的分放到每个盘子里,然后浇上沙拉酱。在每盘沙拉上摆放一份粒粒面。

3、用面包卷卷上烤火腿,然后摆放到沙拉上面。


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