夏季宝宝上火，常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用，此外，妈妈还可以给宝宝准备下面这些食物，帮宝宝降火喔。
1. 豆芽肉片汤
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
2. 芹菜汁
性寒凉，清热解毒，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。
3. 菠菜泥或菠菜汁
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春夏最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会有较好的缓解效果。
4. 韭菜煮猪血
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
5.莲子汤
带莲心莲子30克，加水煮至莲子变软，加冰糖适量。
以冰糖银耳汤为底，加梨子、百合、绿豆、菊花、莲子这几样。可以随意叠加，糖水或煮粥都可以。
6.冰糖银耳糖水
将银耳事先泡发，下锅大火煮开后转小火煮30分钟左右，起锅前加适量冰糖即可。
7.板栗冰糖粥
板栗仁50克，粳米100克，将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。
8.菊花枸杞茶
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮。
