我家宝宝的脸蛋最近总是红红的，而且鼻头上会出现一些小红点，到底是什么原因呢？
踏入夏季，许多宝宝的脸蛋总是容易发红，晚上睡觉也闹人，究其原因，很可能是宝宝们上火了。天气热，宝宝们活动量大，出汗多，但是喝水变少，大便干结，火气便向上冲，轻则是脸蛋发红，重则会演变成喉咙发炎咳嗽等症状。爸爸妈妈们切莫大意，一看见这种情况，便要适时的给宝宝们下火清热，下面几个小TIPS可供参考！
多吃蔬菜水果
绿色的蔬菜有通便下火的作用，如果是便秘的话，可以吃一点菠菜，通便的效果不错。夏季的当季水果很丰富，如火龙果，山竹，西瓜，圣女果等等，蕴含丰富的维生素C，是清火的好帮手哦！
金银花或菊花泡水喝
宝宝们是“纯阳之体”，很容易上火，用金银花或菊花泡水喝，有去火的作用。不过这类东西不能长期当水喝，每个星期喝一到两次，每次一小杯其实就差不多了。
双芽水健脾胃
中医有说，脾胃是小孩健康的根本，只要脾胃不好，小孩就很容易生病。双芽水是个好东西，尤其是在炎炎夏季，具有清的作用，同时消积食和开胃。做法很简单，谷芽，麦芽各10克左右，煲10分钟即可，饭后半个小时一小杯，连续喝3天。
少吃零食多喝水
白开水是宝宝们生病时最好的药，多喝水多休息，很多小病都可以痊愈。另外，夏季的时候尽量不要吃煎炸烤等上火的零食，可以用山楂，葡萄干等健康食品来取代。
