网友问题：我家宝宝今年3岁，最近睡到半夜的时候总是会哭闹，手脚还一起挥动，嘴里还念着“灰太狼不要吃我”那样的话，我和他爸爸看见了真是心疼，请问一下，到底怎么才能安抚宝宝，不让他老做恶梦呢？
其实，宝宝和成人一样都会做梦，梦里开心的时候就笑，害怕的时候就会哭。有研究表明，宝宝在清晨最常出现做噩梦的现象；100位3～12岁的宝宝进入深睡期后，会有4位被噩梦惊醒。有的宝宝反应比较大的话，就会大声哭闹，还会说一些梦话。宝宝在很小的时候就会做梦了，只是，那个时候他们还不会说话，现在到了3岁，语言能力飞速发展，能把梦里的情景描述出来，爸爸妈妈们就觉得特别担心而已。有些父母会非常紧张，认为宝宝得了很严重的病，甚至有些还听信一些迷信的说法，给宝宝尝试偏方，这是不可取的。宝宝做恶梦，妈妈们可以轻轻的抚摸一下宝宝，平复他们的情绪，告诉他们，爸爸妈妈在他身边，让他不要害怕。
父母也可以做到以下几点，让宝宝睡得更安稳减少做恶梦：
一、睡觉之前要尽量让宝宝安静下来
睡前不要和宝宝玩太激烈的游戏，可以给宝宝洗个热水澡，讲故事，听音乐，让宝宝的心情可以安静下来，这样可以减少做恶梦。
二、和宝宝分析害怕的原因
如果是因为白天的时候看了让他害怕的卡通片，妈妈下次可以陪着宝宝一起观看影片，耐心的告诉他，里面的内容都是虚构的。同时，平日不要给宝宝观看过于血腥暴力的动画片，减少刺激。而有的宝宝可能是因为其他因素，如上幼儿园，遭受责备等导致睡觉做恶梦的话，家长也要好好的进行引导安抚。
三、营造良好的睡眠环境
给宝宝营造一个舒服安静的睡眠环境非常重要。由于宝宝还小，中枢神经发育还不完善，噪音，光亮都可以惊吓到他们。所以，妈妈们应该为宝宝准备一张舒适的小床，柔和的光线，适宜的温度，这样都可以帮助宝宝安然入眠。
