男士过于白皙，总避免不了被套上“小白脸”、“娘炮”之类的帽子，士可杀不可辱，时值夏日，正是晒出完美古铜色的好机会，众位粉面男如何能错过?!
都市奶爸化身“美黑”型男
海边浴无疑是十分有效的，但早九晚五的奶爸们却未必有时间进行海边旅行，身处都市中心，想要做“黑美人”，就得靠头脑想办法——早睡早起。所以，平时早上早起一些，6、7点太阳初升时晨晒半小时，感觉是不仅“美黑”，还为大脑吸氧，然后再洗澡上班，整天都精神爽利干劲十足。如果条件和时间都足够，那么接下来就是下水10分钟，上岸涂晒黑油，再下水10分钟，再上岸涂一层防晒+一层晒黑油。重复3-4次，需要1个小时，坚持一段时间，你的皮肤的颜色就完全古铜了。
周末的大把时光怎么可以放过。早上，从6、7点晒到10点，也可以选择黄昏4、5点，跑跑步或者听着音乐一直晒到日落，既放松心情又能慰劳自己。注意要避开光照过于强烈的正午，想要速成也是需要科学方法的，难道你想在太阳的炙烤下晒成一条黑熟的美人鱼?
“黑美”有风险，日晒需保护
虽然男性的皮肤比较“耐晒”，但晒前、晒中、晒后仍然有许多需注意的地方：
日晒前：
吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。
晒黑前要清水沐浴，一定用纯植物的沐浴液，或者含有芦荟成分的沐浴液。补充大量的水果机水分，因为晒太阳会造成皮肤水分大量流失，所以水分很重要，能够保持有弹性健康的麦色皮肤是让人羡慕的。
涂防晒露，防水的最好，SPF25左右，持续8小时，从脸部到脚底全部都涂均匀，涂不到的地方，请同行的朋友来帮忙。涂好后再上一层晒黑油，有好多品牌，可以选择有防晒伤功能的。没有晒黑油可以拿橄榄油替代。肤色健康均匀，但必须保持紧致弹性透亮有光泽，简而言之，“美黑”就是要达到“黑、泽、明”的效果。真正的“美黑”达人，不见得会比“美白”少花功夫。
日晒中：
晒前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每隔2个小时补一次油，保护皮肤不会受伤衰老。选择UVA系数低，而UVB系数较高的美黑型防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。晒时要注意涂抹均匀，定时转身“翻边”，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。为了美黑但保持肌肤弹性，选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果。晒时要注意保护眼睛，UVA会对眼睛有所损害，所以即便在家里也要戴上防UVA太阳镜，将“型”进行到底。
日晒后：
着重肌肤镇静和保湿，选择较为温和滋润的沐浴露，不用过烫的水清洗;毕竟紫外线对皮肤或多或少都有一定的刺激，可以适当使用晒后乳液镇定皮肤。刚晒完可以适当少吃些含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。
“美黑”小贴士：
不是人人都可以美黑。要看自己的气质、个性和肤质。如果比较斯文又不属于运动型，就不建议轻易美黑，除非为了要改变自己的形象，尝试改变。过敏皮肤，不适宜做长时间的日晒和强烈的光照的，所以当然要先做短时间阳光浴测试。第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长晒的时间。观察自己的皮肤是否有不适，是否有红点，或有其他不适症状，然后才逐步加长时间。
