■北京市海淀区妇幼保健院儿童保健科主任医师 崔绍珍
如今许多家长都知道要给孩子补钙以防止出现佝偻病，因此市场上各种儿童补钙剂也是风靡一时。不过，不提倡给还在吃母乳的孩子刻意补钙，一是很多钙片都是化学合成品，二是从食物中摄取钙是最安全的，而还在母乳喂养期的孩子从母乳中就可以获得足够的钙了。而且，如果给孩子喂服钙片，反而会影响孩子的吃奶量，影响孩子对营养的吸收。因此要保证孩子不缺钙，妈妈可以注意适量摄入些含钙丰富的食品，如牛奶、麻酱、鸡蛋、瘦肉、干果等，都可以帮助妈妈补充钙、锌等，而孩子只要通过母乳喂养就可以得到足够的钙了。
另外，为了促进钙的吸收，家长可以多带孩子到户外活动，多晒太阳，而且在天气暖和的时候尽量让孩子的皮肤多暴露在阳光下，这样可以合成维生素D，促进钙的吸收。
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